女兒四歲還喝母乳
女兒四歲還喝母乳
職業女性藍芬芬
工作哺乳兩不誤
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● 莫美顏（文）
職業女性、新加坡母乳協會的義工、本身也是哺乳媽媽藍芬芬發現，本地哺乳媽媽常因家人不諒解，老板不支持，陪月婦的錯誤觀念而困擾。要克服這些困難，哺乳媽媽必須對哺育母乳有正確認識。在哺乳之前還要爭取丈夫、長輩、醫生，甚至上司的支持。
就是因為有充分准備，藍芬芬自己克服障礙，輕松哺乳，已經四歲還在喝母乳的女兒也健康成長，學習能力和身體抵抗力都優于當年沒能喝母乳的兒子。
藍芬芬（30歲出頭）因為看了英國出版的一本有關哺乳的書刊，決定以母乳哺育自己的孩子。
10年前老大出世時，自己因甲狀腺亢進需服藥而無法如償所愿，四年前老二誕生時，她的健康已恢復，這次她不想錯過機會，給女兒喝母乳，丈夫也很支持她。
她笑說，因為丈夫再也不必半夜起來喂奶，可以一覺到天明。如今女兒已四歲了，還在享用她所制造的母乳，她還戲稱自己是女兒的“流動奶瓶”。
代步汽車變成“臨時擠奶場”
藍芬芬是一名職業婦女，做的是銷售工作，經常要出外與顧客洽談生意，有時還得出國公干，既要喂奶，又要擠奶，若不是有堅定的決心和毅力，相信無法堅持到今天。
哺乳的媽媽大約每兩個小時就得擠奶一次，否則會出現脹奶的不適感。在上班的日子里，藍芬芬每天有三段在外頭擠奶時間，每次需要15分鐘左右。對銷售人員
而言，時間就是金錢。藍芬芬不但要取得上司的理解，還要在辦公室里找一個衛生又適合的擠奶場所，而且要避免擠奶時間與會客時間相沖。
考
慮到種種情況，她借以代步的汽車往往就變成她的“臨時擠奶場”：“我把車子停在停車場里，一邊假裝看報紙，一邊擠奶。”迫不得已時藍芬芬也有在廁所里擠奶
的，因怕不衛生，擠出來的奶就只好丟棄不用。一次她得到吉隆坡出差四天，結果帶回了40多包自己的奶水！重量可想而知，但她并不以此為苦，還一度因為工作
壓力大忽然斷奶，為不能繼續為女兒哺乳而傷心落淚。
女兒喝母乳好處明顯
藍芬芬說，母乳是孩子經濟又有益的食品，這些好處都在女兒身上應驗了。明顯跟兒子不同，女兒說話咬字清晰，學習和吸收能力都比兒子強，對疾病的抵抗能力也比同齡孩子好。
隨著哺乳意識的提高，今天媽媽要在外喂人奶已非常方便，市場既有各種為哺乳媽媽而制作的用品，各大購物中心都設有育嬰室，許多服裝店也愿意借出試衣室給媽媽應急。藍芬芬說：“你很難為自己找到不能喂母乳的借口。”
爭取丈夫、長輩
甚至上司的支持
不過有意哺乳的媽媽還是會碰到一些困難。身為新加坡母乳協會的一名義工，總結多年的輔導經驗，藍芬芬發現本地哺乳媽媽常因家人的不諒解，老板的不支持，陪月婦的錯誤觀念而困擾。
藍芬芬說，要克服這些困難，首先哺乳媽媽必須對哺育母乳有正確的認識，她們可向工作坊、書籍和有經驗者取經堅定自己的信念。在哺乳之前還要爭取丈夫、長輩、醫生，甚至上司的支持。
面對長輩的批評時，不要與他們正面沖突，藍芬覺得口頭上的應諾是緩解緊張氣氛的好辦法。她發現這方法很管用，現在丈夫的姐姐和大嫂也加入了她的“哺乳陣營”。
至于工作場所沒有育嬰室的公司，藍芬芬建議哺乳媽媽跟公司商量騰出一個小房間，如果廁所是唯一的選擇，也無需因此為要丟棄人奶而介懷：“因為只要你愿意，媽媽們還是可以在工作以外的時間為孩子准備好充足的奶水的。”
此外，哺乳媽媽還得為孩子投資兩三百元購買一整套的哺乳用品。
藍芬芬說：“要哺乳的媽媽應在懷孕后就做好充分准備，那么你就能排除困難，輕松哺乳。”
哺乳媽媽
該怎么吃?
哺乳媽媽該怎么吃才有營養，眾說紛紜。到底哺乳媽媽可以吃什么，不可以吃什么，我們根據新加坡母乳協會提供的一份由美國出版的《哺乳答問錄》為大家解答几個疑難問題。
●為了讓孩子吸收足夠的營養，哺乳媽媽的三餐應該跟家人不同？
《哺乳答問錄》并不鼓勵媽媽們這么做。如果哺乳媽媽平時已養成良好的飲食習慣，注意飲食均衡，并進食多樣化食品，哺乳期間她可以繼續這樣的飲食習慣，包
括吃新鮮的蔬菜和水果，全谷類面包和早餐谷類食品，以及高鈣和高蛋白質食品，如奶制品及豆類制品，還有魚、肉、蛋等，不必另外准備。
哺乳媽媽進食多樣化的食物，孩子無形中也吸收到不同的營養，品嘗到多種食物的味道，也為孩子將來吃固體食物作好充分准備。
調查顯示，喝母乳長大的孩子在吃固定食物時較少喂食問題，其中一個原因跟媽媽攝取多樣化食品有關。
●為了孩子的健康，哺乳媽媽應避免吃某些食物？
除特殊情況，《哺乳答問錄》認為，哺乳媽媽在飲食方面沒有禁忌，你喜歡吃什么就吃什么，包括巧克力和辛辣食品，重要的是要有所節制，而且要堅持健康飲食方式。
●進食多樣化食品，不就等于要把更多的時間消耗在廚房里？
不一定。許多食品既有營養又容易准備。比如乳酪、酸乳酪、全谷類面包和餅干、番茄，新鮮水果和蔬菜、熟蛋和堅果都不用怎么准備就可以吃了。
一天的營養可以通過三餐取得，也可以通過少吃多餐的方式獲取，因此媽媽們可以利用給孩子哺乳時吃點健康小點心或喝點飲料補充身體所需。
●哺乳媽媽需要通過營養補充品補充營養嗎？
除非哺乳媽媽營養不良，平時又不注意飲食健康，一般情況下都不需要定時吃營養品。即使有需要，也不能食用超過一般營養師或醫生所建議的分量。比如維生素
A，一天的攝取量一旦超過5000個國際單位，就算危險，可導致中毒，出現骨骼畸形，器官病變、生長緩慢，皮膚受損等症狀。
●哺乳媽媽可進食帶咖啡因的食品嗎？
可以。一項調查顯示，哺乳媽媽一天喝五杯以上的咖啡才會影響孩子的健康，只要有所節制，咖啡因對大部分哺乳媽媽和嬰兒的健康還是安全的。
婦產科顧問醫生的指導
除了上述之外，鷹閣醫院婦產科顧問周志勇醫生也提供了一些專業指導。
●哺乳媽媽能否吃減肥藥？
不能，因為減肥藥中某些不利嬰兒健康的化學成分會影響母親所分泌的乳汁，所以哺乳媽媽不宜服用減肥藥，即使服用其他的西藥也要很小心。
●哺乳媽媽能哺乳到40几歲？
那是可能的，一般也能哺乳到孩子五六歲大。因為孩子的吮吸，能刺激母親的腦下垂體分泌催乳素，促使乳房分泌乳汁。
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