南韓動物試驗證明 吃豬腳會增加母乳 |
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在過去，婆婆為增加兒媳婦的奶水，常給兒媳吃豬腳。最近，南韓經過科學試驗證明了豬腳可促進乳腺組織活動，不過，專家警告說，盡信豬腳，也會導致營養不均衡。（王長偉 首爾報導） 根據南韓「朝鮮日報」三日報導，由南韓慶熙醫院中醫院張俊福教授，率領的研究小組，將剛生下小老鼠的母老鼠分為三個組群，並對三群分別喂食豬蹄、通乳湯（豬蹄加上甘草、川芎、通草）、普通飼料之後，分析了乳腺組織的形成和乳汁分泌有關基因的活性度。 張 「朝鮮日報」在報導中引用張俊福教授的話說：豬蹄對於分娩後氣血不足，身體虛弱而沒有奶水的產婦特別有效。但是一味偏食豬蹄會導致營養不均衡，所以應該堅持均衡的飲食習慣。 - wcw_2005-0803-1035 |
itune 4.9 好利害，將podcasting 的mp3/aac直接 transfer 到ipod 上，唔知 M記幾時可以support podcasting 呢?
| 蘋果iPod顛覆上帝的播客 |
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| www.XINHUANET.com 2005年08月03日 10:44:31 來源：搜狐 |
導言：蘋果的iPod已經熱賣多時，播客也在網路電臺和XM衛星收音機的聯合壓迫下，迷失在半地下狀態的商業未來之中。但是當蘋果的iTunes網上音樂商店目錄中，羅列出3000多家播客時，一場顛覆性的改變頓時開始了。
“蘋果的iPod絕對是一場‘流行病’，當有識之士試圖為iPod的未來思考時，
史蒂夫·喬布斯卻又開始另辟蹊徑了”，這是最新一期《連線》雜誌封面故事《10年改變世界》中的訴說。實際上這種另辟蹊徑來的非常簡單，蘋果在7月底將
iTunes的版本升級到4.9，新版本僅僅加入了一項播客(Podcasts)目錄服務，別看這僅僅是蘋果iPod變化的一小步，卻對於處在
WEB2.0風頭浪尖的播客(Podcasts)意義重大。
亞當·庫裏肯定樂壞了，這位Podcasting概念的發明人，怎麼也不會想
到iPod會選中他倡導的播客。播客的出現源自Podcasting意譯的自助廣播，播客就像聽收音機一樣，讓每個人都有發言的機會，同時每個收聽者又可
以自主性的選擇。比網路電臺更簡單，比視頻聊天更隨意，在播客的世界中充斥著嘮嗑與傾訴欲。每一個播客都是一個聽眾，每一個聽眾也可以是一個播客。這種有
別於傳統電臺和網路廣播的創造性概念，恰恰成為了WEB2.0概念的代表性成就。自從播客的先驅人物，美國MTV電視臺的主持人亞當·庫裏和軟體師戴維·
溫特將RSS與聲訊結合起來，播客在美國互聯網界一夜之間火爆至極。那些懶得寫作在博客上發泄，或者不擅長攝影的圖片博客，都找到了自己的表現出口。播客
的交互傳播模式，很快造就了一群新的聲音狂徒。但是當2005年6月全球播客數量超過100萬的時候，播客的未來在哪，曾經是亞當·庫裏在網路上大聲疾呼
的問題。
“蘋果給播客提供了一把降落傘”，《個人電腦》的網路版寫道：“蘋果的
iTunes網上音樂商店那3000項播客內容，一夜之間顛覆了版權商業經濟給播客的枷鎖。”實際上播客如同早年的MP3音樂下載一樣，長期以來始終處於
半地下狀態，根本無從談及商業化，而蘋果挾持全球銷售過億的iPod隨身聽，將半地下的播客拽到了iTunes網上音樂商店來鍍金。在iTunes上推出
播客服務的第二天，全球的iPod用戶就已經訂購下在超過了100萬次，以至於喬布斯自己都興奮不已，讓蘋果自己也開辦一個名為“週二新音樂”的播客頻道
來加一把火。
“蘋果的iTunes
4.9版本很有可能成為2005年度最佳軟體，儘管其只是一個小小的升級版本”，最大的軟體下載奶牛基地評論認為，“蘋果的iTunes
4.9簡化了播客的傳播過程，播客文化的無所顧忌，與蘋果的特立獨行氣質組合，很有可能創造出更怪異的網路文化。”儘管有一些死硬派的播客認為，蘋果給播
客這項草根事業引入商業因素，無疑將沖淡播客原有的反叛創造精神，著名原創播客托德·科克倫(Todd
Cochrane)對此很是擔心，他擔心蘋果的“白色耳機效應”回重現在播客上。因為iPod的成功太強大了，幾乎徹底改變了街頭上出現的耳機顏色，儘管
你根本就不知道那些白色耳機連接的便攜播放設備究竟是不是iPod。因為我們這個時代充斥著從眾者和跟風者，好像換上一副白色耳機就是iPod一樣。
在史蒂夫·喬布斯看來，播客的洶湧讓他又感受到上世紀60年代的無線電行熱。
播客借助蘋果iPod的潮流登上大雅之堂，讓所有的市場調研機構都開始重新預測未來，Forrester研究所第一時間更新預測道：“到2010年，全球
收聽衛星廣播的家庭將從2004年的500萬增長到1個億，而播客將成為未來聲音文化中最多元的載體，2010年播客的數量有可能超過5000萬人。”面
對蘋果對播客的扶持，主流傳媒公司也不得不正視播客的商業衝擊力。不要再重蹈對待MP3版權的覆轍，已經成為迪斯尼、《新聞週刊》和美國國家公共無線電臺
都是提供播客服務的藉口。美國商業評論雜誌《Bizreport》在最新一期特別關注播客的商業變化，“美國的84萬人播客充滿草根色彩，而ABC、
NBC、ESPN這些全球傳媒巨頭都瞪大眼睛緊盯蘋果給播客的變化。”
於是在WEB2.0的理論界眼中，個體戶播客，蘋果播客與傳媒播客，悄悄產生
了分化。不論美國前副總統候選人約翰·愛德華茲與其妻子的“爐邊談話”，還是終結者斯瓦辛格的“每周加州州長對話”，這些由傳媒集團主導的播客更“精英
化”。而這恰恰與播客的草根本性不同，這時候蘋果的iPod隨身聽在這時候卻成為了最有分量的砝碼，因為iPod有數以億計的固定聽眾，這些散佈在全球的
老百姓，到底是選擇精英們侃大山，還是聽草根的能量釋放，無疑成為了蘋果來決定的民眾問題。
母乳輔以營養副食 嬰兒夭折數年減兩百萬
兒童基金會在展開國際哺乳週時發表聲明指出，正確的食物組合，可避免孩童每天約五千五百名喪生、多達數百萬罹患慢性病的情形。
兒童基金會說，在發展中國家，約有六成三的六個月以下嬰兒未獲充分的母乳哺育，導致他們對抗肺炎與腹瀉等致命疾病的抵抗力不足。
兒童基金會執行長威尼曼在聲明中表示：「純母乳哺育是六個月以下寶寶的理想營養來源。在發展中國家，未接受母乳哺育的嬰兒，夭折的比率是接受母乳哺育嬰兒的三倍，而純母乳哺育的效果更為顯著。」
除了出生後六個月內都以純母乳哺育外，六個月到兩歲間，還需以母乳搭配安全副食品的方式哺育孩子。
兒童基金會說，若兩歲前未以母乳搭配良好營養品的方式哺育，孩童可能會出現免疫系統不佳、成長受阻、智力發展較遲緩、感染致命疾病與傳染病的情形。
今年稍早英國醫學期刊「刺胳針」公佈的一系列報告顯示，每年五歲以下孩童喪生的人數多達一千萬名，而據說透過六個月內餵母乳、兩歲內餵食營養品的方式，每年可減少兩百萬名幼童喪生。
8/2/2005 10:50:16 AM
小金星:
今日經已將呢個小金星mocasting 送上了 www.BloginSpace.com
，他們會將呢個Blog 的資訊發出太空，讓外星人都能明白小金星你的生活。
小金星你好利害呀， 你個Blog 除了 moCasting 之外，還會發送比外星人睇呢。
所以如果來緊一百年內有外星人同小金星你接觸，你都無需太驚訝喎。
登記都好簡單，將小金星你的URL 同 Feed 比佢地就得啦，唔知係唔係佢就會 RSS 過來 取走D Feed過去，佢地就將你D
data send 上太空啦。都唔知佢D外星人識唔識睇 BIG5 定 Unicode UTF8
呢?希望到時D外星人找到你時小金星你能夠同佢地溝通啦。
(大家睇下張相都get 到小金星 那怕有無數的外星人會同佢接觸，都無懼咁面對未來)
地球人博客要上太空
網站將發送網絡日志讓外星人聽”心情故事” (chinesenewsnet.com)
“有‘人’在嗎﹖”﹐多少年來﹐孤獨的地球人從未放棄過在浩瀚的宇宙中尋找“伙伴”的努力﹐不斷地遠距
離探測地外生命。美國一家公司日前推出了一項與外星文明“對話”的新計劃﹐向太空發射博客（個人網絡日志）的內容﹐讓外星人了解地球老百姓的平凡故事。(chinesenewsnet.com)
“讓外星人了解地球”(chinesenewsnet.com)
據法新社7月19日報道﹐美國佛羅裡達的“智力彗星”公司為廣大網絡博客提供了這項免費服務﹐只要登陸網站www.BloginSpace.com並提交你的博客網頁鏈接﹐該公司就會負責把你的“心情故事”轉化成“太空廣播”﹐通過功率強大的衛星向“兄弟星球”播放。(chinesenewsnet.com)
該公司總裁特德‧墨菲表示﹕“我始終相信存在地外智能生命﹐這是他們第一次有機會了解普通地球人的生
活。這給了我們一次展示人類不同側面的機會。”墨菲相信這一定會引起外星人的興趣﹐因此網站在宣傳語中自信地宣稱﹕“外星人也愛博客﹗”(chinesenewsnet.com)
雖說是要展示地球人的真實生活﹐但是博客們也不能隨心所欲地發送信息﹐畢竟無線廣播面對的也是普通的外
星家庭。因此墨菲提出要求﹕“網絡日志中應盡量避免出現可能刺激外星鄰居的色情語言和內容。”(chinesenewsnet.com)
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煙可能導致嬰兒注意力缺陷
2005-8-1 |
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【大公網訊】丹麥學者近日在美國《兒科學雜誌》上發表文章說，吸煙孕婦所產嬰兒患注意力缺陷障礙幾率比普通嬰兒高將近２倍。 據 注意力缺陷障礙的症狀包括過分好動、注意力不集中以及行為沖動。這些狀況是兒童精神病學中最常見的精神紊亂病症。 研究人員說，孕婦吸煙會使腹中胎兒暴露在相對高濃度的尼古丁中，從而改變了大腦中化學元素多巴胺的受體，而這種元素有助於大腦發育。文章作者卡倫﹒琳內特醫生說，目前動物研究和對懷胎三個月孕婦的研究已証實尼古丁對胎兒大腦發育的副作用。
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● 莫美顏（文）
職業女性、新加坡母乳協會的義工、本身也是哺乳媽媽藍芬芬發現，本地哺乳媽媽常因家人不諒解，老板不支持，陪月婦的錯誤觀念而困擾。要克服這些困難，哺乳媽媽必須對哺育母乳有正確認識。在哺乳之前還要爭取丈夫、長輩、醫生，甚至上司的支持。
就是因為有充分准備，藍芬芬自己克服障礙，輕松哺乳，已經四歲還在喝母乳的女兒也健康成長，學習能力和身體抵抗力都優于當年沒能喝母乳的兒子。
藍芬芬（30歲出頭）因為看了英國出版的一本有關哺乳的書刊，決定以母乳哺育自己的孩子。
10年前老大出世時，自己因甲狀腺亢進需服藥而無法如償所愿，四年前老二誕生時，她的健康已恢復，這次她不想錯過機會，給女兒喝母乳，丈夫也很支持她。
她笑說，因為丈夫再也不必半夜起來喂奶，可以一覺到天明。如今女兒已四歲了，還在享用她所制造的母乳，她還戲稱自己是女兒的“流動奶瓶”。
代步汽車變成“臨時擠奶場”
藍芬芬是一名職業婦女，做的是銷售工作，經常要出外與顧客洽談生意，有時還得出國公干，既要喂奶，又要擠奶，若不是有堅定的決心和毅力，相信無法堅持到今天。
哺乳的媽媽大約每兩個小時就得擠奶一次，否則會出現脹奶的不適感。在上班的日子里，藍芬芬每天有三段在外頭擠奶時間，每次需要15分鐘左右。對銷售人員
而言，時間就是金錢。藍芬芬不但要取得上司的理解，還要在辦公室里找一個衛生又適合的擠奶場所，而且要避免擠奶時間與會客時間相沖。
考
慮到種種情況，她借以代步的汽車往往就變成她的“臨時擠奶場”：“我把車子停在停車場里，一邊假裝看報紙，一邊擠奶。”迫不得已時藍芬芬也有在廁所里擠奶
的，因怕不衛生，擠出來的奶就只好丟棄不用。一次她得到吉隆坡出差四天，結果帶回了40多包自己的奶水！重量可想而知，但她并不以此為苦，還一度因為工作
壓力大忽然斷奶，為不能繼續為女兒哺乳而傷心落淚。
女兒喝母乳好處明顯
藍芬芬說，母乳是孩子經濟又有益的食品，這些好處都在女兒身上應驗了。明顯跟兒子不同，女兒說話咬字清晰，學習和吸收能力都比兒子強，對疾病的抵抗能力也比同齡孩子好。
隨著哺乳意識的提高，今天媽媽要在外喂人奶已非常方便，市場既有各種為哺乳媽媽而制作的用品，各大購物中心都設有育嬰室，許多服裝店也愿意借出試衣室給媽媽應急。藍芬芬說：“你很難為自己找到不能喂母乳的借口。”
爭取丈夫、長輩
甚至上司的支持
不過有意哺乳的媽媽還是會碰到一些困難。身為新加坡母乳協會的一名義工，總結多年的輔導經驗，藍芬芬發現本地哺乳媽媽常因家人的不諒解，老板的不支持，陪月婦的錯誤觀念而困擾。
藍芬芬說，要克服這些困難，首先哺乳媽媽必須對哺育母乳有正確的認識，她們可向工作坊、書籍和有經驗者取經堅定自己的信念。在哺乳之前還要爭取丈夫、長輩、醫生，甚至上司的支持。
面對長輩的批評時，不要與他們正面沖突，藍芬覺得口頭上的應諾是緩解緊張氣氛的好辦法。她發現這方法很管用，現在丈夫的姐姐和大嫂也加入了她的“哺乳陣營”。
至于工作場所沒有育嬰室的公司，藍芬芬建議哺乳媽媽跟公司商量騰出一個小房間，如果廁所是唯一的選擇，也無需因此為要丟棄人奶而介懷：“因為只要你愿意，媽媽們還是可以在工作以外的時間為孩子准備好充足的奶水的。”
此外，哺乳媽媽還得為孩子投資兩三百元購買一整套的哺乳用品。
藍芬芬說：“要哺乳的媽媽應在懷孕后就做好充分准備，那么你就能排除困難，輕松哺乳。”
哺乳媽媽
該怎么吃?
哺乳媽媽該怎么吃才有營養，眾說紛紜。到底哺乳媽媽可以吃什么，不可以吃什么，我們根據新加坡母乳協會提供的一份由美國出版的《哺乳答問錄》為大家解答几個疑難問題。
●為了讓孩子吸收足夠的營養，哺乳媽媽的三餐應該跟家人不同？
《哺乳答問錄》并不鼓勵媽媽們這么做。如果哺乳媽媽平時已養成良好的飲食習慣，注意飲食均衡，并進食多樣化食品，哺乳期間她可以繼續這樣的飲食習慣，包
括吃新鮮的蔬菜和水果，全谷類面包和早餐谷類食品，以及高鈣和高蛋白質食品，如奶制品及豆類制品，還有魚、肉、蛋等，不必另外准備。
哺乳媽媽進食多樣化的食物，孩子無形中也吸收到不同的營養，品嘗到多種食物的味道，也為孩子將來吃固體食物作好充分准備。
調查顯示，喝母乳長大的孩子在吃固定食物時較少喂食問題，其中一個原因跟媽媽攝取多樣化食品有關。
●為了孩子的健康，哺乳媽媽應避免吃某些食物？
除特殊情況，《哺乳答問錄》認為，哺乳媽媽在飲食方面沒有禁忌，你喜歡吃什么就吃什么，包括巧克力和辛辣食品，重要的是要有所節制，而且要堅持健康飲食方式。
●進食多樣化食品，不就等于要把更多的時間消耗在廚房里？
不一定。許多食品既有營養又容易准備。比如乳酪、酸乳酪、全谷類面包和餅干、番茄，新鮮水果和蔬菜、熟蛋和堅果都不用怎么准備就可以吃了。
一天的營養可以通過三餐取得，也可以通過少吃多餐的方式獲取，因此媽媽們可以利用給孩子哺乳時吃點健康小點心或喝點飲料補充身體所需。
●哺乳媽媽需要通過營養補充品補充營養嗎？
除非哺乳媽媽營養不良，平時又不注意飲食健康，一般情況下都不需要定時吃營養品。即使有需要，也不能食用超過一般營養師或醫生所建議的分量。比如維生素
A，一天的攝取量一旦超過5000個國際單位，就算危險，可導致中毒，出現骨骼畸形，器官病變、生長緩慢，皮膚受損等症狀。
●哺乳媽媽可進食帶咖啡因的食品嗎？
可以。一項調查顯示，哺乳媽媽一天喝五杯以上的咖啡才會影響孩子的健康，只要有所節制，咖啡因對大部分哺乳媽媽和嬰兒的健康還是安全的。
婦產科顧問醫生的指導
除了上述之外，鷹閣醫院婦產科顧問周志勇醫生也提供了一些專業指導。
●哺乳媽媽能否吃減肥藥？
不能，因為減肥藥中某些不利嬰兒健康的化學成分會影響母親所分泌的乳汁，所以哺乳媽媽不宜服用減肥藥，即使服用其他的西藥也要很小心。
●哺乳媽媽能哺乳到40几歲？
那是可能的，一般也能哺乳到孩子五六歲大。因為孩子的吮吸，能刺激母親的腦下垂體分泌催乳素，促使乳房分泌乳汁。
| 揭開“奶水不足”的真相 |
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| www.XINHUANET.com 2005年08月01日 09:55:54 來源：健康時報 |
每年8月份的第1周，是世界母乳餵養周，隨著宣傳的不斷深入，母乳餵養越來越受歡迎，但隨之而來卻出現了一些新問題，其中比較突出的便是“奶水不足”。
半數新媽媽“奶水不足”？
雖然醫學專家在不斷地給人們灌輸“99％的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶”，但記者隨意調查了身邊的
十幾位新媽媽，稱自己奶水不足的卻佔到大約一半以上。在某網站的育兒論壇上，記者對120位新媽媽進行了統計，有18位是全部採用奶粉餵養，56位新媽媽
有足夠的奶水，另外的46位都是採用“母乳＋奶粉”的混合餵養方式。採用混合餵養方式的新媽媽，她們都是願意親自哺育孩子的，但“奶水不足”。
為什麼會有這麼多的新媽媽奶水不足？難道真如一些媒體的文章所說，現代年輕的
媽媽們由於心理壓力大，不正確地佩戴文胸或是過分拒絕脂肪導致營養不良等原因，造成了奶水不夠？世界衛生組織兒童衛生合作中心主任戴耀華和北京婦產醫院護
理部主任王立新告訴記者，不存在什麼奶水不足的問題，關鍵是要採取正確的餵養方式。
可是那麼多新媽媽混合餵養又是怎麼回事呢？一位新媽媽告訴記者：“在醫院生完
孩子，住院的幾天一直是吃母乳的。但一回到家裏，沒兩天奶水就不夠吃了。”這位新媽媽之所以認為自己的奶水不夠，是因為孩子每次吃奶都要花上一個多小時，
睡著後沒多久就醒了，又要吃奶。按照有些育兒書的說法，新生兒每隔3小時吃一次奶。如此一算，孩子吃奶間隔時間很短，每次吃的時間還很長，一定是奶水不
足，於是她只好給孩子加了奶粉，開始了混合餵養。都是多慮惹的禍新媽媽總是擔心孩子吃不飽，其實這正是造成很多她們“奶水不足”的主要原因。王立新主任
說，嬰兒剛出生，胃只有玻璃彈球那麼大，母親的初乳是足夠的，如果一開始就給孩子喂奶粉，很可能造成孩子產生“乳頭錯覺”，最後不認媽媽的奶。
所有的宣傳都在強調要對母乳餵養有信心，但這種信心必須建立在具備相關的哺育
知識的基礎上。沒有基礎，只要孩子有一聲哭鬧，這種信心就會徹底坍塌。實際上，嬰兒出生以後，媽媽經常會想：“我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽
了？”這些困惑來源於很多的假像，兩位醫生為我們解釋了對這些假像應該怎樣正確理解。
假像一：每次喂奶要花1個多小時，孩子總也吃不飽。孩子並非吃奶，有時就是叼著乳頭，有的長輩說這是壞毛病，實際上嬰兒不吃這個，也會叼著毛巾、被角，那才是壞毛病。
假像二：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天孩子總是哭鬧，好像沒吃飽。嬰兒出生
後的1周、10天、1個半月到3個月，會出現快速生長期，容易餓，這個時候母乳可能顯得不太充足，並不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。這時，新媽媽每
天要多喂幾次孩子，隨著孩子吸吮次數的增多，奶量一定能增長上去。
假像三：別的新媽媽奶水比我的多。因為生理構造的不同，每一個新媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是對於自己的孩子來說是足夠的。
假像四：我的奶水很稀，不像有些人的那樣又白又稠，擠出來好像上面都飄著一層油似
的。孩子前10分鐘吃的奶都屬於前奶，比較稀，水分較多。之後的奶稱為後奶，後奶有豐富的脂肪，呈乳白色。所以母乳餵養提倡一側乳房要吃二三十分鐘，如果
換得太快，孩子會總是吃不著營養豐富的後奶。
假像五：孩子將我的乳頭都吮破了，他肯定是不夠吃。科學的餵養姿勢很重要，嬰
兒和母親的腹部要貼在一起，孩子的下巴要緊貼母親的乳房。而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方，光含住乳頭
肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吸破。
假像六：孩子沒吃兩口奶就睡著了，睡一小會兒又醒了，又要吃。嬰兒吃一會兒奶就睡著，其實並不是真正睡著了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會睡一會，反復兩三次才能真正吃飽。母乳量充足有“指標”
專家指出，一旦新媽媽受到“奶水不足”的假像影響，過早地給孩子添加奶粉，那麼這
種假像就會變成事實。乳汁的分泌有一個顯著特點，就是孩子吸吮¾越多就分泌得越多，所以近些年來一直提倡嬰兒在出生半個小時之內就應開始吮吸母親的乳房。
一方面是為了能得到珍貴的初乳，另一方面也是為了母親的乳房得到充分的刺激。在北京婦產醫院住院的新媽媽都有比較深刻的體會，只要是孩子哭了，排除了大小
便等原因，護士都會將孩子抱到新媽媽身邊，說：“給他喂幾口吧！”王立新主任說，新媽媽應該將這種習慣保持到出院以後，只要孩子需要就給他喂奶，不必拘泥
一定的時間，也不要急於用奶粉將孩子灌飽。經過最初幾天堅持不懈地哺乳，很快新媽媽就會發現自己的乳汁越來越充足，孩子吃奶的時間和量也慢慢形成了規律。
為了徹底消除新媽媽們的困惑，需要一些指標來幫助她們判斷母乳
量是否充足。首先，新生兒如果是純母乳餵養（不喝水），每天小便能夠達到6次或者更多，母乳的量就是沒有問題的。另一個就是在孩子滿月後，體重能增長1
斤，就更沒有問題了。（楊波）
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由2005年6月8日
小金星經已
降生地球至今
